12月13日螞蟻莊園的題庫中只有兩道題目，玩家們會隨機抽取一道。今日的題目有不小心扭傷關節(jié)，皮膚沒破損，第一時間應該冷敷還是熱敷？成語三山五岳泛指華夏大地各名山其中五岳不包括？這兩個題目的答案這里全部都有喲！

不小心扭傷關節(jié)，皮膚沒破損，第一時間應該冷敷還是熱敷

答案：冷敷

答案解析：關節(jié)扭傷后，在皮膚破損的情況下，局部可冷敷，以便促進毛細血管收縮，減輕腫疼現(xiàn)象。扭傷時不能立即熱敷或亂揉以免加重傷痛。扭傷24小時后，方可局部熱敷，以促進部位血液循壞，盡快消腫。

關節(jié)扭傷后處理方法：

1、在關節(jié)扭傷的急性期內，受傷處會有不同程度的疼痛、腫脹，甚至還會出現(xiàn)淤青、皮下出血等。關節(jié)扭傷后應立即停止活動，不要隨意活動受傷關節(jié)，此時冷敷是非常簡便和有效的手段。具體可以用毛巾包裹冰塊敷在關節(jié)上，或者直接用冷水沖患處。冷敷不僅能收縮患處的毛細血管，從而減少出血、減輕腫脹及炎癥，還能減弱患處神經(jīng)的敏感性，緩解疼痛感。冷敷要注意時間間隔，每次不要超過二十分鐘，每次相隔一小時以上，如此循環(huán)反復。

2、過了關節(jié)扭傷的急性期之后，就要停止冷敷，此時可以改為熱敷，熱敷可以在康復期間長期使用，每次時間宜在十分鐘左右?？梢杂妹斫轃崴當Q干，或者使用微波爐加熱。熱敷的作用主要是放松受傷關節(jié)及周邊肌肉，改善局部的血液循環(huán)，促進新陳代謝和組織恢復。除此之外，還可以用推拿、針灸等方法幫助恢復。