經(jīng)常用冷水刷牙好不好？我們有些小伙伴刷牙的時候一年四季都是接一杯冷水開始刷牙，哪么這樣刷牙對牙齒好嗎？怎么樣才是正確的刷牙方法呢？學(xué)會了這道題目你就知道怎么刷牙了！

莊園小課堂今日答案1.10

以下哪種刷牙習(xí)慣是正確的?

經(jīng)常用冷水刷牙

刷牙大約三分鐘

正確答案：刷牙大約三分鐘

答案解析:冷水會導(dǎo)致牙敏感的人出現(xiàn)牙齒酸痛，不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用，刷牙時用接近體溫的溫水效果較好。刷牙時間過短，牙齒表面的牙菌斑和食物殘渣很難被清潔干凈，每次刷牙時間最好控制在3分鐘左右。

刷牙注意事項：

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會引起各種不良后果。不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損（如圖3箭頭所示），并由此而引起的牙頸部敏感。因此在刷牙的過程中應(yīng)從以下三個方面加以注意：

1、牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷；

2、牙膏的選擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏；

3、刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進(jìn)行循環(huán)往復(fù)動作來實現(xiàn)，通過相同動作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達(dá)到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現(xiàn)。