睡眠小乖是為各個(gè)人群精心設(shè)計(jì)的睡眠輔助軟件。不用復(fù)雜操作，只要打開軟件，就能沉浸在輕柔的自然音效和舒緩冥想中，慢慢放松心情，和焦慮說再見。在，你可以自定義各種白噪音組合，像是雨聲、風(fēng)聲、蟲鳴這些貼近自然的聲音都能隨心選擇，想聽什么你說了算。睡眠小乖更有夢話錄音功能，悄悄記錄你睡著后的小秘密，第二天一聽可能還會忍不住笑出來。睡眠小乖還能精準(zhǔn)分析你的睡眠狀況，通過每天的睡眠報(bào)告，幫你了解自己的入睡時(shí)間、深淺睡比，長期追蹤趨勢也更清晰。

睡眠小乖可以檢測鼾聲嗎

1、睡眠小乖可以檢測鼾聲，用戶需要在軟件中點(diǎn)擊【開始監(jiān)測睡眠】按鍵開始記錄睡眠狀況

2、當(dāng)用戶睡醒后，長按【長按結(jié)束睡眠】按鍵結(jié)束記錄

3、然后點(diǎn)擊【確定】按鍵保存睡眠報(bào)告

4、接著用戶就能夠點(diǎn)擊【報(bào)告】板塊，查看自己的鼾聲情況

睡眠小乖核心功能

【睡眠監(jiān)測】

睡眠小乖能夠?qū)崟r(shí)監(jiān)測用戶的睡眠狀態(tài)，包括入睡時(shí)間、深睡時(shí)間、淺睡時(shí)間等信息。

軟件將會通過精準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測，用戶可以直觀地了解自己的睡眠質(zhì)量，從而主力用戶調(diào)整作息習(xí)慣。

【睡眠報(bào)告】

睡眠小乖會根據(jù)用戶的睡眠數(shù)據(jù)，為用戶們生成詳細(xì)的睡眠報(bào)告。

報(bào)告將會直觀展示用戶的睡眠質(zhì)量，包括睡眠時(shí)長、睡眠效率、深度睡眠比例等關(guān)鍵指標(biāo)。

用戶可以通過這些報(bào)告數(shù)據(jù)更好地了解自己的睡眠習(xí)慣，進(jìn)而制定個(gè)性化的睡眠改善計(jì)劃。

【白噪音與音樂庫】

軟件為用戶們提供了多種白噪音和自然聲音，如雨聲、海浪聲、風(fēng)聲等。

用戶可以自由組合這些舒緩的聲音，創(chuàng)造屬于自己的專屬音樂庫。

這些白噪音以及音效能夠有助于用戶放松身心，更快進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

【冥想課程】

睡眠小乖還收錄了多種冥想課程，幫助用戶從基礎(chǔ)的放松引導(dǎo)到深度的睡眠冥想。

軟件收錄的課程可以幫助用戶在睡前放松身心，緩解壓力和焦慮，從而改善睡眠質(zhì)量。

睡眠小乖適用人群

1、適合睡眠質(zhì)量差失眠、多夢、易醒、睡醒后還是很累的人群。

2、當(dāng)用戶發(fā)現(xiàn)記憶力下降，前一秒還在想要做什么，下一秒就忘了的時(shí)候。

3、幫助思維遲鈍，大腦常出現(xiàn)“短路”，慢半拍，靈感匱乏的用戶。

4、幫助容易情緒化焦慮、壓抑、急躁、抑郁、敏感脆弱的用戶們使用。

5、讓注意力不集中做事容易分心，拖延、散漫、效率低的人群可以改善這些情況。

睡眠小乖怎么樣

1、自然白噪音隨心組合，輕松打造助眠音效環(huán)境。

2、精準(zhǔn)睡眠監(jiān)測系統(tǒng)，自動生成每日趨勢報(bào)告。

3、夢話自動錄音，幫你捕捉那些不經(jīng)意的睡夢片段。

4、冥想放松課程豐富，適合入睡前或壓力大時(shí)使用。