七分鐘運(yùn)動(dòng)是一個(gè)非常受歡迎的健身應(yīng)用，專為忙碌的你量身定制。七分鐘運(yùn)動(dòng)根據(jù)紐約時(shí)報(bào)報(bào)道的7分鐘科學(xué)鍛煉法，讓用戶只需幾分鐘時(shí)間，每天在家就能輕松進(jìn)行鍛煉，不需要任何復(fù)雜的器械。七分鐘運(yùn)動(dòng)用戶只需要一張椅子、墻壁和自己的體重，就能開始運(yùn)動(dòng)，告別健身房的高昂費(fèi)用和時(shí)間壓力。

七分鐘運(yùn)動(dòng)app功能介紹

1、課程種類多樣，分類清晰，持續(xù)更新，隨時(shí)選擇適合你的課程。

2、由真人教練在線教學(xué)，全程指導(dǎo)，確保動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，訓(xùn)練更專業(yè)。

3、根據(jù)個(gè)人情況定制科學(xué)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，效果明顯，健康有保障。

4、輕松入門，簡單易學(xué)，每天7分鐘，迅速見效。

七分鐘運(yùn)動(dòng)手機(jī)版特點(diǎn)

1、無器材要求，隨時(shí)隨地都能進(jìn)行鍛煉。

2、每天一個(gè)小挑戰(zhàn)，幫助你養(yǎng)成持續(xù)鍛煉的好習(xí)慣。

3、與好友一起競賽，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步。

4、從初學(xué)者到高手，每次訓(xùn)練都能收獲成就感。

七分鐘運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢

1、量身定制的個(gè)人健身計(jì)劃，幫助你快速看到成果。

2、訪問超200項(xiàng)豐富的鍛煉課程，選擇更多。

3、認(rèn)證私人教練提供專業(yè)支持和指導(dǎo)，效果加倍。

4、由訓(xùn)練員和教練帶領(lǐng)，讓鍛煉過程充滿樂趣。

七分鐘運(yùn)動(dòng)怎么用

1、打開七分鐘運(yùn)動(dòng)，開始你的日常鍛煉。

2、選擇一個(gè)感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，點(diǎn)擊進(jìn)入。

3、每個(gè)項(xiàng)目都有真人演示視頻及詳細(xì)文字指導(dǎo)。

4、向上滑動(dòng)屏幕查看注意事項(xiàng)和解決方案，參考示意圖確保動(dòng)作正確。