健身寶典不僅有清晰易懂的健身教學(xué)視頻，幫你一步步掌握標(biāo)準(zhǔn)動作，還能根據(jù)個人需求制定專屬訓(xùn)練計劃，不管是想減脂、增肌、還是提升體能，健身寶典都有合適的方案給你參考。每次訓(xùn)練完，用戶還能在健身寶典記錄下自己的健身日志，方便你隨時追蹤進度，看看今天是不是又比昨天更強了一點。健身寶典還提供豐富的健身科普資訊，避免盲目訓(xùn)練帶來的傷害。

健身寶典怎么制定訓(xùn)練計劃

1、進入健身寶典后，點擊【計劃】功能選項

2、初次使用的界面將會顯示一片空白，如果用戶暫時沒有頭緒，可以參考一下系統(tǒng)給予的計劃方案

3、系統(tǒng)收錄了多種計劃，比如菜鳥級別或者是初級再或者是中級，用戶覺得自己更適合哪個你就選那個

4、用戶還可以點擊“咨詢”板塊，看看在減肥減脂期間該吃什么比較好

健身寶典怎么用

1、用戶進入健身寶典后，可以通過【動畫教程】板塊進行學(xué)習(xí)。

2、點擊下方的【熱身】，用戶就可獲得各種類型的熱身運動資訊。

3、這些熱身運動都提供了詳細的圖文教學(xué)，讓用戶能夠科學(xué)運動。

健身寶典怎么找不到了

健身寶典可能由于手機系統(tǒng)更新?lián)Q代速度加快，導(dǎo)致沒有及時適配新系統(tǒng)，逐漸被各大應(yīng)用商店下架。

雖然主流平臺找不到了，但部分第三方平臺可能還能找到安裝包。用戶也可以試試去開發(fā)商或是健身寶典的官網(wǎng)碰碰運氣，看是否還有官方更新或轉(zhuǎn)移方案。

健身寶典亮點說明

1、收錄海量高清健身視頻。

2、支持自定義健身計劃設(shè)置。

3、全方位實時健身記錄追蹤。

4、提供精準(zhǔn)科學(xué)健身知識資訊。

健身寶典主要內(nèi)容

1、用戶可以觀看高清的健身視頻，更好地進行訓(xùn)練，喜好健身的人不能錯過哦。

2、健身計劃可以根據(jù)自己的實際情況調(diào)整，自由設(shè)定自己的健身計劃。

3、用戶能夠打造自己的健身日志，隨時隨地都可以掌握自己的健身進展情況。

4、提供多樣化的健身健康信息，讓用戶隨時可以查閱更多的健身知識。

健身寶典功能一覽

1、內(nèi)置超清健身教學(xué)視頻，動作清晰易學(xué)，居家鍛煉也能像跟教練面對面。

2、根據(jù)你的體能和目標(biāo)定制專屬健身計劃，隨時調(diào)整，科學(xué)又貼心。

3、內(nèi)設(shè)健身日志功能，隨時記錄訓(xùn)練成果，輕松掌握自己的每一步成長。

4、各類健身知識、飲食搭配、訓(xùn)練建議通通有，隨時翻一翻，越練越專業(yè)。

5、看到實用的健康小知識還可以點個贊，看看大家都在關(guān)注啥，漲知識不掉隊。